Mellékhatások, az esetek többségében a koffein miatt
A zöld tea az érelmeszesedést csak megelőzni, legjobb esetben a folyamatot lassítani tudja, de a már kialakult károsodást nem képes gyógyítani. Éppen ezért semmi értelme naponta 10-12 csészével meginni belőle vagy kapszulában szedni, ha már kialakult a baj. Mint sok más élelmiszer, a zöld tea is csak akkor pozitív hatású, ha folyamatosan, éveken át, kis mennyiségben, rendszeresen fogyasztjuk. Felmerül a kérdés, vannak-e mellékhatásai a teaivásnak? Igen. Ebben főként a koffein a bűnös. Bár a koffein a teában- főként a zöld teában- cseranyagokhoz kötve fordul elő, ezért nem lökésszerűen, hanem lassan, elnyújtottan fejti ki hatását. Azonban sok tea fogyasztásával elérhető a kritikusnak tartott koffeinadag.
Aki érzékeny a koffeinre - migrént válthat ki - annak ajánlatos tehát koffeinben szegény fajtákat választania. Ha sok teát iszunk, tartózkodnunk kell az egyéb koffeinforrásoktól. Általában a koffein tehető felelőssé a zöld tea vízhajtó hatásáért. Manapság egyre gyakrabban hallhatjuk, hogy a kávé nem rabol vizet a szervezettől, ez csak akkor igaz, ha 24 órás átlagot veszünk figyelembe, ugyanis a testnek ez idő alatt sikerül a táplálékokból és az elfogyasztott folyadékokból pótolnia a keletkezett veszteséget. A kávéivás miatt kialakuló ásványianyag-hiány nem hanyagolható, egyre több orvos gyanítja, hogy a sok kávé ivása hosszú távon csontritkuláshoz vezethet, ezt pedig igyekszik elhallgatni a kávépropaganda.
© Bc. Hajnalka Mazarova, 2007-2009. www.pccenter.sk ©